Domov/ Otázky/Q 1593
Odpovedal

Vševed.eu Najnovšie Otázky

Alan
  • 0
  • 0
Vševed
Opýtané : 2024-07-26T19:40:03+02:00 V:

Čo jesť pri hnačke

  • 0
  • 0

Ahojte, potreboval by som poradiť, čo jesť pri hnačke. Už pár dní mám problémy so žalúdkom a hnačkou, a neviem, aké jedlá by som mal zaradiť do jedálnička, aby som sa rýchlejšie zotavil.

Máte nejaké overené tipy alebo odporúčania na jedlá, ktoré pomáhajú upokojiť tráviaci systém? Ďakujem za každú radu!

Zdieľať

    Ak chcete pridať odpoveď, musíte sa prihlásiť.

    Potrebujete účet,

    1 odpoveď

    1. Agata
      Najlepšia odpoveď
      Vševed

      Ahoj! Pri hnačke je dôležité zamerať sa na potraviny, ktoré sú ľahko stráviteľné a pomáhajú upokojiť tráviaci systém.

      Tu sú odporúčania čo jesť pri hnačke:

      1. Banány: Sú ľahko stráviteľné, poskytujú energiu a obsahujú draslík, ktorý pomáha nahradiť stratené elektrolyty.
      2. Ryža: Biela ryža je jemná a ľahko stráviteľná, čo môže pomôcť stabilizovať tráviaci systém.
      3. Jablkové pyré: Obsahuje pektín, ktorý pomáha stuhnúť stolicu, a je tiež ľahko stráviteľné.
      4. Toast: Suchý toast alebo sucháre sú vhodné, pretože sú jemné na žalúdok.
      5. Varené zemiaky: Bez masla a korenín môžu byť dobrým zdrojom energie a sú šetrné k žalúdku.
      6. Kuracie mäso: Ideálne varené alebo pečené bez kože a korenín, poskytuje potrebné bielkoviny bez zaťaženia žalúdka.
      7. Mrkva: Varená mrkva je ľahko stráviteľná a obsahuje pektín, ktorý pomáha s hnačkou.
      8. Zázvorový čaj: Pomáha upokojiť žalúdok a môže zmierniť nevoľnosť.

      Okrem toho je dôležité piť veľa tekutín, aby ste predišli dehydratácii. Vhodné sú čistá voda, bylinné čaje a rehydratačné roztoky. Vyhnite sa kofeínu, alkoholu a mliečnym výrobkom, ktoré môžu hnačku zhoršiť.

      Dúfam, že ti tieto tipy pomôžu a rýchlo sa zotavíš…